Как массировать и отшелушивать кожу головы, чтобы волосы были самыми здоровыми
Если вы любитель оздоровления, вы знаете о важности регулярного пилинга лица и массажа тела. Первый мягко удаляет омертвевшие клетки кожи (оставляя после себя легкое сияние), а второй снимает мышечное напряжение, что является обязательным условием ухода за собой. Однако, чего вы, возможно, не знаете, так это того, что ваша кожа головы также может извлечь выгоду из обеих практик; на самом деле, обычный массаж и отшелушивание кожи головы могут даже привести к более длинным и сильным волосам, говорит трихолог.
Отшелушивание кожи головы
Отшелушивание оказывает одинаковое воздействие как на лицо, так и на кожу головы — оно удаляет чешуйки, жир и нарост. Как и отшелушивание лица, отшелушивание кожи головы имеет две формы: физическую (которая на самом деле может принимать форму массажа, говорит Фейн Фрей, доктор медицинских наук, дерматолог и автор The Skincare Hoax: как вас обманывают, покупая лосьоны, микстуры и кремы от морщин) и химическую (в состав которой входят активные ингредиенты).
Плюсы
Поскольку рост волос начинается с кожи головы, полезно удалять чешуйки и остатки, забивающие поры (остатки средств для укладки или излишки масла). Вот тут-то и помогает отшелушивание, которое очищает все, что блокирует волосяные фолликулы, говорит Кари Уильямс, доктор философии, трихолог и эксперт DevaCurl curl council член экспертного совета.
Минусы
Недостатком отшелушивания является то, что оно может нанести вред коже головы и фолликулам, если метод или формула слишком жесткие или абразивные. По словам Уильямса, некоторые отшелушивающие средства также могут сушить, если они не сочетаются с другими увлажняющими средствами в процессе ухода за волосами.
Массаж кожи головы
Хотя массаж кожи головы можно считать одним из видов отшелушивания кожи головы, они не совсем похожи, объясняет Уильямс. "Массаж воздействует на мышцы кожи головы и головы, снимая напряжение и увеличивая приток крови", - говорит она. "[Это] также стимулирует работу сальных желез, которые выделяют кожное сало (натуральное маслянистое вещество, поддерживающее здоровье кожи головы)".
Плюсы
Массаж кожи головы полезен по вышеупомянутым причинам: он снимает напряжение, увеличивает приток крови (что способствует росту волос) и стимулирует выделение кожного сала, питающего кожу. Они могут успокоить кожу головы и даже мягко удалить сухую, зудящую мертвую кожу.
Минусы
В отличие от отшелушивания, массаж кожи головы не оказывает большого вредного воздействия. По словам Уильямса, эта практика способствует здоровому росту волос, и ее нельзя делать слишком много. Однако, если вы делаете массаж слишком сильно, это может привести к ломкости, раздражению и, возможно, инфекции.
Прежде чем приступить к отшелушиванию кожи головы, вам нужно выбрать предпочитаемый метод. Если вы идете по пути физического отшелушивания, вы будете использовать свои руки, инструмент или продукт с гранулами, чтобы удалить сухие клетки кожи, говорит Уильямс. Для химического отшелушивания обратите внимание на формулу, содержащую активные ингредиенты, которые безопасны для кожи головы.
Физический пилинг
Для физического отшелушивания кожи головы используйте средства с мелкими гранулированными гранулами, щеткой для кожи головы, текстурированными перчатками или кончиками пальцев.
Слегка или средне надавливая, нанесите кончиками пальцев или инструментом на кожу головы.
Двигайте кончиками пальцев или инструментом небольшими кругами в течение нескольких минут.
Промойте кожу головы водой, чтобы удалить шелушащиеся клетки кожи (и остатки средства, если оно использовалось).
Химический пилинг
Как уже упоминалось, для химического отшелушивания кожи головы требуются средства по уходу за волосами с активными ингредиентами. Уильямс рекомендует формулы с салициловой кислотой, каменноугольной смолой и пиритионом цинка, которые помогают удалять шелушащиеся клетки кожи головы. Она даже предлагает использовать отшелушивающий продукт, такой как Devacurl's SCALP PURI (pH) Y, поскольку он нежный и может помочь успокоить сухую кожу головы.
По словам Уильямса, при использовании большинства химических отшелушивающих средств вы наносите продукт непосредственно на кожу головы и массируете его подушечками пальцев. Избегайте скрабирования или расчесывания.
Оставьте эксфолиант на коже головы на 15-20 минут.
Полностью смойте и нанесите увлажняющий шампунь и кондиционер для глубокого увлажнения.
Как массировать кожу головы
По словам наших экспертов, массаж кожи головы прост и может выполняться на влажных или сухих волосах:
Слегка или средне надавливая, надавите кончиками пальцев на кожу головы.
Двигайте кончиками пальцев небольшими кругами в напряженных местах в течение нескольких минут.
Вы можете нанести на кожу головы нежное масло для волос, например, жожоба, чтобы питать и успокаивать ее во время или после массажа.
Вам нужно массировать и отшелушивать кожу головы?
Уильямс рекламирует массаж кожи головы как полезную и необходимую практику; вы можете делать это каждый день, чтобы улучшить здоровье волос. "Массаж - важная часть ухода за волосами. Вам нужно усиленное кровообращение, чтобы питать волосяные фолликулы, которые отвечают за рост волос ", - говорит Уильямс. Что касается отшелушивания кожи головы? Придерживайтесь частоты один или два раза в месяц, так как этот метод приводит к глубокой и тщательной очистке.
В то время как любой может извлечь пользу как от массажа, так и отшелушивания кожи головы, люди с шелушащейся и чрезмерно жирной кожей головы получат наибольшую пользу в отношении здоровья и роста волос, отмечают наши эксперты. Людям со здоровой кожей головы не нужно массировать и отшелушивать кожу головы для роста волос и общего состояния здоровья, если иное не рекомендовано врачом.
Отшелушивание кожи головы
Отшелушивание оказывает одинаковое воздействие как на лицо, так и на кожу головы — оно удаляет чешуйки, жир и нарост. Как и отшелушивание лица, отшелушивание кожи головы имеет две формы: физическую (которая на самом деле может принимать форму массажа, говорит Фейн Фрей, доктор медицинских наук, дерматолог и автор The Skincare Hoax: как вас обманывают, покупая лосьоны, микстуры и кремы от морщин) и химическую (в состав которой входят активные ингредиенты).
Плюсы
Поскольку рост волос начинается с кожи головы, полезно удалять чешуйки и остатки, забивающие поры (остатки средств для укладки или излишки масла). Вот тут-то и помогает отшелушивание, которое очищает все, что блокирует волосяные фолликулы, говорит Кари Уильямс, доктор философии, трихолог и эксперт DevaCurl curl council член экспертного совета.
Минусы
Недостатком отшелушивания является то, что оно может нанести вред коже головы и фолликулам, если метод или формула слишком жесткие или абразивные. По словам Уильямса, некоторые отшелушивающие средства также могут сушить, если они не сочетаются с другими увлажняющими средствами в процессе ухода за волосами.
Массаж кожи головы
Хотя массаж кожи головы можно считать одним из видов отшелушивания кожи головы, они не совсем похожи, объясняет Уильямс. "Массаж воздействует на мышцы кожи головы и головы, снимая напряжение и увеличивая приток крови", - говорит она. "[Это] также стимулирует работу сальных желез, которые выделяют кожное сало (натуральное маслянистое вещество, поддерживающее здоровье кожи головы)".
Плюсы
Массаж кожи головы полезен по вышеупомянутым причинам: он снимает напряжение, увеличивает приток крови (что способствует росту волос) и стимулирует выделение кожного сала, питающего кожу. Они могут успокоить кожу головы и даже мягко удалить сухую, зудящую мертвую кожу.
Минусы
В отличие от отшелушивания, массаж кожи головы не оказывает большого вредного воздействия. По словам Уильямса, эта практика способствует здоровому росту волос, и ее нельзя делать слишком много. Однако, если вы делаете массаж слишком сильно, это может привести к ломкости, раздражению и, возможно, инфекции.
Прежде чем приступить к отшелушиванию кожи головы, вам нужно выбрать предпочитаемый метод. Если вы идете по пути физического отшелушивания, вы будете использовать свои руки, инструмент или продукт с гранулами, чтобы удалить сухие клетки кожи, говорит Уильямс. Для химического отшелушивания обратите внимание на формулу, содержащую активные ингредиенты, которые безопасны для кожи головы.
Физический пилинг
Для физического отшелушивания кожи головы используйте средства с мелкими гранулированными гранулами, щеткой для кожи головы, текстурированными перчатками или кончиками пальцев.
Слегка или средне надавливая, нанесите кончиками пальцев или инструментом на кожу головы.
Двигайте кончиками пальцев или инструментом небольшими кругами в течение нескольких минут.
Промойте кожу головы водой, чтобы удалить шелушащиеся клетки кожи (и остатки средства, если оно использовалось).
Химический пилинг
Как уже упоминалось, для химического отшелушивания кожи головы требуются средства по уходу за волосами с активными ингредиентами. Уильямс рекомендует формулы с салициловой кислотой, каменноугольной смолой и пиритионом цинка, которые помогают удалять шелушащиеся клетки кожи головы. Она даже предлагает использовать отшелушивающий продукт, такой как Devacurl's SCALP PURI (pH) Y, поскольку он нежный и может помочь успокоить сухую кожу головы.По словам Уильямса, при использовании большинства химических отшелушивающих средств вы наносите продукт непосредственно на кожу головы и массируете его подушечками пальцев. Избегайте скрабирования или расчесывания.
Оставьте эксфолиант на коже головы на 15-20 минут.
Полностью смойте и нанесите увлажняющий шампунь и кондиционер для глубокого увлажнения.
Как массировать кожу головы
По словам наших экспертов, массаж кожи головы прост и может выполняться на влажных или сухих волосах:
Слегка или средне надавливая, надавите кончиками пальцев на кожу головы.
Двигайте кончиками пальцев небольшими кругами в напряженных местах в течение нескольких минут.
Вы можете нанести на кожу головы нежное масло для волос, например, жожоба, чтобы питать и успокаивать ее во время или после массажа.
Вам нужно массировать и отшелушивать кожу головы?
Уильямс рекламирует массаж кожи головы как полезную и необходимую практику; вы можете делать это каждый день, чтобы улучшить здоровье волос. "Массаж - важная часть ухода за волосами. Вам нужно усиленное кровообращение, чтобы питать волосяные фолликулы, которые отвечают за рост волос ", - говорит Уильямс. Что касается отшелушивания кожи головы? Придерживайтесь частоты один или два раза в месяц, так как этот метод приводит к глубокой и тщательной очистке.В то время как любой может извлечь пользу как от массажа, так и отшелушивания кожи головы, люди с шелушащейся и чрезмерно жирной кожей головы получат наибольшую пользу в отношении здоровья и роста волос, отмечают наши эксперты. Людям со здоровой кожей головы не нужно массировать и отшелушивать кожу головы для роста волос и общего состояния здоровья, если иное не рекомендовано врачом.