Что происходит с вашим телом, когда вы пьете зеленый чай
Здравствуйте, дорогие мои друзья! В сегодняшней публикации поговорим о том, какая польза зеленого чая
Чай - один из самых популярных напитков в мире. Зеленый, черный и улунский чаи получают из одного и того же растения (Camellia sinensis), но после различных процессов ферментации и окисления. Восточная медицина уже тысячи лет подчеркивает пользу зеленого чая для здоровья.
Однако многие люди не знают, как он влияет на организм и что он делает для нашего тела. Здоровье кожи. В исследовании 2012 года была подтверждена польза этого продукта для лечения акне и других подобных кожных заболеваний.
Противораковые свойства: Одно из самых известных преимуществ зеленого чая связано с его противораковыми свойствами. Содержащиеся в зеленом чае полифенолы и другие биологически активные соединения могут помочь предотвратить многие виды рака, включая рак груди, толстой кишки, печени, яичников, простаты, полости рта и кожи.
Польза антиоксидантов: Благодаря тому, что зеленый чай не подвергался ферментации, он содержит больше катехинов по сравнению с черным и улунским чаем. Катехины - это подкласс флавоноидов, которые в высокой концентрации содержатся в листьях растения Camellia sinensis.
В чае есть четыре основных катехина:
- Эпикатехин (EC).
- Эпикатехин галлат (ECG).
- Эпигаллокатехин (EGC).
- Эпигаллокатехин-3-галлатехин (EGCG).
Исследования показали, что действие катехинов, как антиоксидантов, связано с уничтожением свободных радикалов, которые вызывают повреждение ДНК, белков и липидов.
Он улучшает работу мозга: Зеленый чай содержит аминокислоту (L-теанин), которая обладает противотревожными свойствами и одновременно стимулирует работу мозга, способствуя ясности мышления.
Профилактика сахарного диабета 2: Многочисленные исследования показали, что зеленый чай помогает снизить уровень сахара в крови и, следовательно, вероятность развития сахарного диабета 2 типа, что приводит к повышению чувствительности к инсулину.
Польза для сердечно - сосудистой системы: Наконец, зеленый чай является полезным напитком для правильной работы сердца благодаря полифенолам, которые повышают уровень "плохого" холестерина (ЛПНП), причастного к сердечным заболеваниям.
Японское исследование с участием 40 000 добровольцев показало, что употребление более 5 чашек зеленого чая в день снижает риск смерти от инфаркта или инсульта на 26 % по сравнению с теми людьми, которые выпивали менее одной чашки зеленого чая в день.
Статья предназначена только для информационных целей и не является советами по применению. Ставьте лайки, оставляйте отзывы, комментарии!
Чай - один из самых популярных напитков в мире. Зеленый, черный и улунский чаи получают из одного и того же растения (Camellia sinensis), но после различных процессов ферментации и окисления. Восточная медицина уже тысячи лет подчеркивает пользу зеленого чая для здоровья.
Однако многие люди не знают, как он влияет на организм и что он делает для нашего тела. Здоровье кожи. В исследовании 2012 года была подтверждена польза этого продукта для лечения акне и других подобных кожных заболеваний.
Противораковые свойства: Одно из самых известных преимуществ зеленого чая связано с его противораковыми свойствами. Содержащиеся в зеленом чае полифенолы и другие биологически активные соединения могут помочь предотвратить многие виды рака, включая рак груди, толстой кишки, печени, яичников, простаты, полости рта и кожи.
Польза антиоксидантов: Благодаря тому, что зеленый чай не подвергался ферментации, он содержит больше катехинов по сравнению с черным и улунским чаем. Катехины - это подкласс флавоноидов, которые в высокой концентрации содержатся в листьях растения Camellia sinensis.
В чае есть четыре основных катехина:
- Эпикатехин (EC).
- Эпикатехин галлат (ECG).
- Эпигаллокатехин (EGC).
- Эпигаллокатехин-3-галлатехин (EGCG).
Исследования показали, что действие катехинов, как антиоксидантов, связано с уничтожением свободных радикалов, которые вызывают повреждение ДНК, белков и липидов.
Он улучшает работу мозга: Зеленый чай содержит аминокислоту (L-теанин), которая обладает противотревожными свойствами и одновременно стимулирует работу мозга, способствуя ясности мышления.
Профилактика сахарного диабета 2: Многочисленные исследования показали, что зеленый чай помогает снизить уровень сахара в крови и, следовательно, вероятность развития сахарного диабета 2 типа, что приводит к повышению чувствительности к инсулину.
Польза для сердечно - сосудистой системы: Наконец, зеленый чай является полезным напитком для правильной работы сердца благодаря полифенолам, которые повышают уровень "плохого" холестерина (ЛПНП), причастного к сердечным заболеваниям.
Японское исследование с участием 40 000 добровольцев показало, что употребление более 5 чашек зеленого чая в день снижает риск смерти от инфаркта или инсульта на 26 % по сравнению с теми людьми, которые выпивали менее одной чашки зеленого чая в день.
Статья предназначена только для информационных целей и не является советами по применению.
Ставьте лайки, оставляйте отзывы, комментарии!