Многие люди боятся негативных отзывов о своей работе. В целом, неуверенность в себе — очень распространённая проблема. Если она серьезно мешает жить, то решать ее лучше в тандеме со специалистом — психологом или психотерапевтом. Только с помощью полноценного анализа и правильной терапии можно будет устранить эту проблему. Если же вопрос стоит менее остро, то ее можно поработать и самостоятельно.
В первую очередь необходимо научиться отделять личное мнение от профессиональной критики. Первое — субъективно, второе — объективно. Первое — вкусовщина, второе — оценка специалиста. Поэтому ко второму стоит прислушиваться. Если, конечно, вы уверены в квалификации этого самого специалиста.
Критика от личного мнения отличается нейтральным тоном, попыткой выделить как отрицательные, так и положительные стороны работы, подкрепления всех выводов и оценок фактами, а также структурированными рекомендации. Именно из-за них к критике стоит относится положительно — она позволяет человеку расти как специалисту.
К личным мнениям, впрочем, тоже можно прислушиваться. Далеко не все из них негативные, бывают и весьма приятные отзывы, которые как минимум потешут эго. А вот отрицательные не стоит воспринимать близко к сердцу.
Но как бы там ни было, от негатива полностью не отгородиться. Существует несколько способов борьбы с ними, если не получается абстрагироваться:
1. Отшучиваться. Юмор — лучшее оружие во многих ситуациях. Однако этот вариант подойдёт только тем, кто способен иронизировать и, что немаловажно, самоиронизировать. Без этого ничего не получится.
2. Вступать в полемику. Некоторым людям это необходимо, ничего плохого в этом нет. Главное — не переходить на личности и в случае чего уметь признать собственную неправоту.
3. Работать над внутренним спокойствием и гармонией. В этом могут помочь, например, медитации или уже вышеупомянутый психолог.
Главное — помнить, что нет универсального метода спокойнее относиться к негативу. В этом деле нужно экспериментировать и не слушать гуру или книги, которые утверждают, что нужно действовать только так, как там написано, и никак иначе.
Я же лично предпочитаю максимально ограждать себя от негатива. Возможно, я что-то упускаю, но мне так спокойнее. Предпочитаю учиться у лучших, воспринимаю критику только от проверенных специалистов, к которым обычно за оценкой обращаюсь самостоятельно.
Многие люди боятся негативных отзывов о своей работе. В целом, неуверенность в себе — очень распространённая проблема. Если она серьезно мешает жить, то решать ее лучше в тандеме со специалистом — психологом или психотерапевтом. Только с помощью полноценного анализа и правильной терапии можно будет устранить эту проблему. Если же вопрос стоит менее остро, то ее можно поработать и самостоятельно.
В первую очередь необходимо научиться отделять личное мнение от профессиональной критики. Первое — субъективно, второе — объективно. Первое — вкусовщина, второе — оценка специалиста. Поэтому ко второму стоит прислушиваться. Если, конечно, вы уверены в квалификации этого самого специалиста.
Критика от личного мнения отличается нейтральным тоном, попыткой выделить как отрицательные, так и положительные стороны работы, подкрепления всех выводов и оценок фактами, а также структурированными рекомендации. Именно из-за них к критике стоит относится положительно — она позволяет человеку расти как специалисту.
К личным мнениям, впрочем, тоже можно прислушиваться. Далеко не все из них негативные, бывают и весьма приятные отзывы, которые как минимум потешут эго. А вот отрицательные не стоит воспринимать близко к сердцу.
Но как бы там ни было, от негатива полностью не отгородиться. Существует несколько способов борьбы с ними, если не получается абстрагироваться:
1. Отшучиваться. Юмор — лучшее оружие во многих ситуациях. Однако этот вариант подойдёт только тем, кто способен иронизировать и, что немаловажно, самоиронизировать. Без этого ничего не получится.
2. Вступать в полемику. Некоторым людям это необходимо, ничего плохого в этом нет. Главное — не переходить на личности и в случае чего уметь признать собственную неправоту.
3. Работать над внутренним спокойствием и гармонией. В этом могут помочь, например, медитации или уже вышеупомянутый психолог.
Главное — помнить, что нет универсального метода спокойнее относиться к негативу. В этом деле нужно экспериментировать и не слушать гуру или книги, которые утверждают, что нужно действовать только так, как там написано, и никак иначе.
Я же лично предпочитаю максимально ограждать себя от негатива. Возможно, я что-то упускаю, но мне так спокойнее. Предпочитаю учиться у лучших, воспринимаю критику только от проверенных специалистов, к которым обычно за оценкой обращаюсь самостоятельно.