Вы занимаетесь спортом или какими либо домашними упражнениями. Ведь спортивных упражнений множество и о них нужно узнать. Есть книги, еще с советских времен, там можно найти самые эффективные упражнения. Я вот такие делаю упражнения, бегаю, потом качаю пресс, могу зимой пробежаться на лыжах, а можно еще прыгать на скакалке. Это очень помогает в спорте и самые простые движения.
Вы занимаетесь спортом или какими либо домашними упражнениями. Ведь спортивных упражнений множество и о них нужно узнать. Есть книги, еще с советских времен, там можно найти самые эффективные упражнения. Я вот такие делаю упражнения, бегаю, потом качаю пресс, могу зимой пробежаться на лыжах, а можно еще прыгать на скакалке. Это очень помогает в спорте и самые простые движения.